莜面
热量:366大卡(100克)
分类:谷类, 大麦类
适宜人群:莜面对于现在常常处於紧张状态的现代上班族来说,是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。而对于心脑血管人群,肝肾功能不全者,肥胖者,中年人,还有想要减肥的女性更是保健佳品。 一般人群均可食用。适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。
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健康粗粮——莜面#博世红钻家厨#
内蒙古的西部有一个县叫武川,盛产莜麦。 莜麦是燕麦的一种,营养成...
主料:植物油,生抽,盐,花椒,土豆,杏鲍菇,猪肉,莜面,开水
做法by 闲菜nn2017-06-14收藏202评论0
焖莜面鱼子#给老爸做道菜#
主料:莜面,开水,土豆,茄子,杏鲍菇,西红柿,盐,花椒,鲜姜,酱油,水
做法by 闲菜nn2017-06-15收藏150评论0
莜面鱼鱼儿#鲜香滋味搞定萌娃#
昨天晚饭后去超市闲逛,看见新上了山西有机特产,其中就有莜面,莜面的营养可不一...
主料:盐,糖,番茄沙司,蟹味菇,韭菜,娃娃菜,芦笋,小西红柿,开水,莜面,黑胡椒粉,香油
做法by 喜欢做美食的妈妈2017-04-22收藏306评论87
杂蔬炒莜面#发现粗粮之美#
在我的家乡张家口,出产一种粗粮-莜面,莜面可是好东西啊,它是由莜麦加工而成的...
主料:开水,莜面
做法by 林妈爱美食2017-05-02收藏202评论7
莜面鱼鱼#方太蒸爱行动#
莜面鱼鱼很多人都没有听说过,其实这是内蒙和山西、张家口的特产莜面做成的。莜面...
主料:辣椒油,醋,酱油,大蒜,小米椒,小棵,香菜,调料:,开水,莜面,香油
做法by yn高小疯2016-07-19收藏1607评论219
凉拌莜面
主料:莜面,大蒜,盐,生抽,陈醋,芝麻油,土豆,茄子,西红柿一个
做法by 萌妈爱美食2017-06-26收藏0评论0
羊肉汤配莜面
饮食提倡均衡营养,不只要美味,还要健康。适当添加粗粮:玉米面,荞麦面,莜面,...
主料:香菜,葱,姜,蒜苗,蒜薹,木耳,白萝卜,老豆腐,花椒,大料,鸡精,羊肉,莜面粉,盐,醋,酱油
做法by 祺米2017-06-08收藏11评论0
南瓜莜面窝窝头
南瓜莜面窝窝头,南瓜、莜面,加以牛奶和少量白糖,简简单单的做成窝窝头,莜面的...
主料:牛奶,莜面粉,南瓜,白糖
做法by 蓝纹乳酪2016-11-15收藏442评论8
麻酱拌莜面
芝麻酱富含卵磷脂,蛋白质、脂肪,含钙量多,含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,营养...
主料:海鲜菇,芝麻油,米醋,白糖,盐,酱油,辣椒油,香菜,虾球,鹌鹑蛋,鸡蛋(蛋丝),黑木耳,生菜,莜面粉,芝麻酱
做法by 蓝纹乳酪2016-08-10收藏745评论11
中国通心面--莜面栲栳栳
莜面栲栳栳,看起来挺花哨,实际上好做的不得了。关于这个为啥要叫栲栳栳(说实话...
主料:桂皮,莜面,开水,干辣椒,花椒,大料瓣,味精,盐,酱油,姜,蒜,大葱,洋葱,胡萝卜,羊肉片
做法by Sylvie玄乐味2017-03-15收藏130评论2
你没吃过的莜面哦
主料:莜面,开水适量
做法by 我是女汉子2017-05-30收藏10评论4
牛肉时蔬炒莜面
莜面虽然不似小麦面粉那么有筋儿,但蒸好的莜面Q弹爽滑,还带着自身难得的莜面香...
主料:红尖椒1个,尖椒1个,圆白菜150g,牛肉100g,开水200g,莜面200g
做法by 暖暖尚2016-04-19收藏883评论1
杂粮菜肉包#方太蒸爱行动#
自从学会烘焙,家里习惯常备各种面粉,莜面粉、低筋,高筋,蛋糕粉,都用剩一些,...
主料:莜面粉,高筋面粉,低筋面粉,黄油
做法by MONICA食尚煮易2016-07-23收藏551评论97
炒螺旋莜面#西贝莜面争霸赛#
莜面营养丰富,它含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可...
主料:西贝莜面,开水
做法by tgcyy2015-11-05收藏1328评论22
莜面饺子
1.分成的小剂子比普通的饺剂子大一倍即可。 2.用手捏或用擀面杖擀的饺子皮可...
主料:莜面粉,凉水,五花肉,盐,小葱,土豆,姜,水萝卜叶子,生抽,蚝油,五香粉,麻油
做法by 如沐春雨2017-06-11收藏0评论0
鲜肉莜面月饼
昨日,运河边散步,秋风徐来,一阵凉爽!已过立秋,中秋离我们也不远了,所以想着...
主料:鸡蛋(蛋液),黑芝麻(白芝麻),4、外皮,白糖,橄榄油,芝麻油,料酒,鲜酱油,鸡蛋,榨菜,肉糜,3、榨菜鲜肉馅料,猪油,普遍面粉,莜面粉,2、油酥,水,白糖,猪油,普遍面粉,莜面粉,1、油皮
做法by 蓝纹乳酪2016-08-14收藏482评论21
炒莜面条
主料:凉莜面条,大葱,盐,醋,五香粉,花椒
做法by a微笑vloe2017-06-05收藏3评论0
莜面大饺
主料:莜面,开水,韭菜,糖,盐,黑胡椒粉,香油,肉馅,粉条